
Die 6 Stufen der Veränderung nach Prochaska
Dein Weg zur erfolgreichen Verhaltensänderung Wahrscheinlich hast du in deinem Leben schon einige Versuche unternommen, etwas zu verändern. Ob du Verhalten erfolgreich ändern wolltest, wie zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen und mehr Sport machen oder deine Einstellungen ändern wolltest, z. B. Kritik nicht mehr persönlich nehmen – Veränderungen sind oft herausfordernd. Manche