Überblick über die 6 Stufen der Veränderung nach Prochaska.
Das Transtheoretische Modell der Veränderung von Prochaska bietet ein einfaches, aber äußerst hilfreiches Framework, um zu verstehen, wie Veränderung funktioniert. Es unterteilt den Veränderungsprozess in sechs Stufen, die dir helfen, deinen aktuellen Standpunkt zu erkennen und gezielt Unterstützung zu finden.
In diesem dritten Teil gibt es nun neben wichtigen Hinweisen zu Schreibstrategien auch 20 journaling prompts damit du gleich starten kannst.
In diesem Artikel findest du die do´s und dont´s des Journal writings und du kannst entscheiden, ob diese Art des Selbstcoachings zu dir passt.
Journaling ist ein wirksames Selbstcoaching Tool. Egal ob es um Erlebnisse des Tages oder die Zielsetzungen für einen neuen Lebensentwurf geht, mit dem Journal hast du einen starken Partner an deiner Seite.